Главная  /  Статьи  /  Прямая линия журнала "Лыжный спорт" с В.Смирновым



Прямая линия читателей журнала «Лыжный спорт» с Владимиром Смирновым



Владимир Смирнов: «И после спорта судьба продолжает мне улыбаться»

Представляем вашему вниманию прямую линию читателей сайта «Лыжный спорт» с олимпийским чемпионом, четырехкратным чемпионом мира по лыжным гонкам Владимиром Смирновым.

Родиков Денис (denisrodikov@mail.ru) , 25-10-2008 23:22
Здравствуйте, Владимир Михайлович!
У нас на базе до сих пор весит Ваш плакат: "Atomic. The Story Of Gold Success" (если не ошибся ;)). Поднимаясь на каждую новую ступеньку, нахожу всё больше и больше нюансов в технике, которые помогают в дальнейшем совершенствовании. :).
Большой интерес представляют вопросы подготовки:
1. Психология: Как лучше всего настраиваться на гонку? Как это делали Вы? Как заставить себя выдать всё? Как научиться работать на протяжении всей гонки на сильном закислении, сохраняя при этом скорость и контроль за своими действиями? Как научиться отключаться от всего постороннего и концентрироваться только на работе? Аутотренинг...


- В своё время мы мало внимания уделяли психологической подготовке, но с тех пор многое поменялось. Сегодняшние спортсмены точно так же тренируют психологию, как и физическую силу. И натренировать её за один день невозможно. Надо работать над психологией постепенно, постепенно укреплять её: постоянно делать анализ тренировочных нагрузок, вводить в подготовку новые методики, представлять своих конкурентов. Их бояться никогда не нужно, нужно их представлять воочию и точно так же, как на соревнованиях, конкурировать с ними и на тренировках.

Автор вопроса очень хорошо понимает, что сегодня психология является одним из важнейших слагаемых побед для представителей любых видов спорта, будь то лыжи, или биатлон, или какой-то другой вид. Я считаю, что на сегодняшний день спортсмен должен уделять 60% физической подготовке, и 40 % - психологической.

2. Тренировочный процесс.
1) Как подвести себя к главным соревнованиям? Как это делали Вы перед Тандер Бэем?


- Нельзя сказать, что есть какая-то единая методика подводки к главным стартам сезона. Всё зависит от того, где проходят соревнования, на какой высоте, какого масштаба эти соревнования. Если мы вернемся к чемпионату мира в Тандер Бэе, на котором я выиграл три золотые и одну бронзовую медаль, то там стратегия подготовки строилась на тренировках на высоте. На протяжении всего сезона и весь последний месяц я провел в горах, исходя из того принципа, что перед крупными стартами надо набрать около 40-45 дней высотной подготовки. Уже с ноября я стал проводить сборы на высоте и к последним отборам, которые прошли на высоте 1800-2000 метров, у меня было уже порядка 35 дней работы на высоте. После этого я провел еще десять дней на высоте 1800-2000 метров и за пять дней до первого старта спустился в Тандер Бэй.

Можно смело сказать, что тогда у меня была самая оптимальная форма, и по ходу действий я чувствовал, что этот чемпионат мира станет лучшим в моей карьере. Так в итоге и получилось.


Владимир Смирнов на чемпионате мира в Тандер Бэе, фото из семейного архива


2) Какую жёсткую развивающую работу Вы проводили на снегу?

- На снегу я всегда и жесткую, и развивающую, и скоростную, и силовую работу. Почему говорю об этом вместе? Потому что это целый комплекс работ. Если же говорить о жесткой работе, то многие тренировки длительностью до двух-двух с половиной часов я проводил очень интенсивно, сочетая такую работу с длительной низкоинтенсивной работой. Также я проводил на очень высокой скорости короткие тренировки. Эта игра короткими, длинными и средними тренировками, тренировками на низкой, высокой и средней скорости как раз и осуществляла ту развивающую функцию, о которой, конечно, никогда не нужно забывать.

3) Вкатка - какая работа проводилась помимо набора объёма?

- Тут приблизительно то же самое. Это и длительная работа, и интенсивная работа, и силовая работа – то есть целый комплекс работ. Нельзя сказать, что из-за одной длительной работы ты войдешь в форму. Наоборот, из-за длительной работы мы все теряем форму, но если мы будем проводить только короткую и интенсивную работу, то мы очень быстро войдем в форму, но так же быстро из неё выйдем. Так что тут надо искать разумную комбинацию тренировок на высоких, низких и средних скоростях, силовых тренировок, которая, в сущности, и представляет собой тренировочный процесс.

4) Какие упражнения Вы использовали для развития специальной силы, скоростно-силовой подготовки?

- Я очень много тренировался в спортивном зале, работал с резиной, на тренажерах, и это была чистая скоростно-силовая тренировка. Потом я переносил то же самое на лыжи, делал скоростно-силовые тренировки на лыжах. Нельзя забывать и об имитационной работе, которая одновременно являлась очень мощной силовой тренировкой для ног.

5) Не могли бы Вы привести несколько примеров развивающих микроциклов в период август-сентябрь?

- Август и сентябрь – это месяцы, в которые мы делаем работу, становящуюся основой основ всей подготовки. В эти месяцы я делал длительную беговую работу, много имитационной работы, много роллерной работы, а также скоростно-силовой и силовой работы. Эти виды тренировок я старался сочетать, но не в рамках шести- семидневного тренировочного цикла, который достался нам в наследство еще с советских времен. Мой микроцикл состоял из 12 дней, включая день отдыха. Эти 12 дней я заполнял следующими тренировками: скоростно-силовые, скоростные, силовые, длительные тренировки, тренировки на роллерах и на велосипеде. Но самое главное было, конечно, в длине цикла. Важно было, что я ушел от стандартной шестидневной работы и в августе и сентябре тренировался по 12 дней. В октябре-ноябре я делал более короткие циклы: шестидневный, затем пятидневный и четырехдневный. А от стандартной зацикленной работы с шесть тренировочных дней я в период с 1993 по 1998 годы практически ушел.

Вообще, я всегда старался делать что-то нестандартное и глобально смотреть на тренировочный цикл. Он для меня никогда не заканчивался шестью днями, а дробился на периоды: летний, осенний, предсоревновательный и соревновательный.

6) Какие объёмы и интенсивность прыжковой имитации использовались в подготовке? Однократная предельная нагрузка, месячный объём...

- Однократная предельная нагрузка у меня была до 45 километров имитационной работы. Но одна имитационная работа сама по себе ничего не давала. Я разрабатывал целые циклы тренировочной работы, чему меня научил Валентин Владимирович Самохин. Когда я только начинал подходить к имитационной работе, длина одной тренировки была 1ч. 20 мин. В дальнейшем за месяц-полтора я доводил отдельные тренировки до двух с половиной – трех часов. То есть начинал с 1ч. 20мин., потом 1ч. 30 мин., 1ч. 40 мин., 1ч. 50 мин., 2 часа и так далее до 3 часов. После того как я проводил самую длинную трехчасовую тренировку, то начинал точно также снижать нагрузку, доводя её обратно до двух часов.

3. Питание. Какие были нюансы в питании в подготовительный период? В соревновательный период?

- Действительно, в режиме питания в подготовительный и соревновательный периоды должны быть серьезные различия. В подготовительный период нужно употреблять в пищу больше продуктов, содержащих белок, потому что протеины – это как раз та длинная энергия, которая нужна в тренировочном процессе. В соревновательный период больше внимания нужно уделять углеводам, использовать спортивные напитки с высоким их содержанием, а также быстро восполняющие потери солей, витаминов и минералов, которые нам нужны.

4. Инвентарь. Очень интересует ростовка палок на классику и на конёк в соотношении с ростом.

- Уверен, что и в этом вопросе не существует единого стандарта. Я всегда бегал с палками 156,5 см под классику и 161,5 см под конек. Как видите, это не стандартные ростовки, но именно такая длина палок была мне удобна. К тому же тут есть простор для творчества: это с лыжами мы ничего не можем сделать – какими их делают на фабрике, на таких и бежишь – а палки всегда есть возможность отрезать по необходимости. Идеальная длина палок подбирается в соответствии с мощностью отталкивания, индивидуальной техникой и четким ощущением палки в руке. Да, рост у меня 185 см.

5. Какие самые яркие впечатления от ЧМ в Тандер Бэе?

- Действительно, этот чемпионат остался у меня в памяти как один из лучших в карьере, поэтому и впечатления от него очень яркие. Но условия, в которых приходилось бежать были очень тяжелыми. Особенно запомнилась гонка преследования на 15 км, в которой я стартовал лидером. Лыжня была очень грязной, лыжи приходилось постоянно очищать: кто-то клал на лыжню полотенце с бензином, кто-то со специальным растворителем. Очень трудная гонка получилась, и именно она мне больше всего запомнилась на этом чемпионате.

От 50км в Лиллехаммере?

- Да, эта гонка у меня до сих пор стоит перед глазами! Эта гонка для меня была просто уникальной – всё соответствовало моим самым лучшим пожеланиям: была морозная погода, жесткая пульверная лыжня, не было никаких проблем с подбором мазей и парафинов. Я очень четко распределил по дистанции свои пункты питания, у меня было достаточно помощников, и всё это в итоге и привело к исполнению моей мечты – завоеванию золотой олимпийской медали.

6. ;) Что посоветуете спортсмену в 19 лет для достижения ЦЕЛИ?
Огромное спасибо, за ответы! Желаю крепкого здоровья и удачи во всём!


- В 19 лет я пожелаю только терпения и трудолюбия! В этом возрасте еще нельзя сказать, есть у человека будущее в спорте или нет, и только его стремление может вывести его на следующую ступень в развитии. Можно сказать, что это переломный момент в карьере спортсмена. Это пока еще не мужчина, но уже давно не юноша. Его согревают особенные мысли, он уже видит свою цель в спорте, но одновременно с достижением результата есть и другие желания, например, получить образование. Но я считаю, что если уже есть хоть какие-то успехи, и душа лежит к занятиям спортом, то надо не жалея ни себя, ни времени отдавать все силы спорту. Остальное наверстается тогда, когда спортсмен закончит карьеру.


Ильгам Махмутов (ilgam233@mail.ru) , 26-10-2008 00:14
Здравствуйте, уважаемый Владимир Михайлович!
Приятно осознавать, что у нас общая Родина, Казахстан, и мой тренер Ирина Громова (Мешкичева) говорила мне, что я должен очень гордиться тем, что мы с Вами соотечественники. Вам, кстати, большой привет от нее!
У меня вопрос по поводу Зимних Азиатских игр 2011 года, которые должны пройти в Алматы. Принимаете ли Вы участие в подготовке к этим соревнованиям?


- Естественно, я принимаю участие в подготовке к Играм, ведь еще на стадии выдвижения я был одним из участников этого концепта. Напомню, тогда мы выдвинули Алматы как столицу Зимних Олимпийских игр-2014 и параллельно как столицу Зимних Азиатских игр-2011. Конкуренция в азиатском регионе сейчас не столь высока, поэтому мы почти сразу после выдвижения получили право на проведение Азиатских игр. С Олимпийскими играми пришлось посложнее: кандидатов было семь, и из этих семи кандидатов мы заняли четвертое место. Как вы помните, в финальный тур тогда прошло три города, из которых Сочи затем получил право на проведение Олимпиады-2014. Но мы не оставляем надежд и будем выдвигать Алматы и на Олимпийские игры 2018 года, а затем, в случае неудачи – и на Игры 2022 года. Я думаю, что те возможности, которые есть у Алматы -уникальны, и об этом никогда не надо забывать. Впрочем, Азиатские игры пройдут не только в Алма-Ате, но и в Астане, и это будет большой праздник для всех любителей зимних видов спорта.

Где будет построен (и будет ли вообще построен) лыжный стадион?

- Обязательно будет построен! В процессе строительства сейчас трамплин, который находится практически в центре города. Также строится и лыжно-биатлонная трасса. Она будет расположена в городе Талгаре в 38 км от Алматы. Неподалеку от города есть Солдатское ущелье, которое находится на высоте 1600 метров. Это просто уникальное место, там всегда очень много снега, и оно очень похоже на то место, в котором проводились лыжные гонки на Олимпиаде в Солт-Лэйк-Сити. Кстати, то место также называлось, если помните, Солдатской долиной. Строительство в Талгаре началось в ноябре 2008 года, а в строй объект планируется ввести к сентябрю 2010 г. Это будет уникальное сооружение, которое не только даст нам огромные возможности для развития зимних видов спорта, а также даст возможность национальным командам готовиться ко всем крупным стартам, таким как чемпионаты мира и Олимпийские игры. Тут в Алматы всегда много снега, есть хорошая высота и хорошие погодные условия.

Достаточное ли внимание в Казахстане уделяется биатлону и лыжным гонкам?

- Внимания всегда хочется больше, нежели уделяется. Я бы не хотел выделять биатлон и лыжные гонки и ставить их выше остальных, но зимой эти виды спорта наряду с хоккеем, конькобежным спортом и горными лыжами являются передовыми. Этим пяти видам у нас в стране уделяется огромное внимание, но, повторюсь, хотелось бы, чтобы оно было еще больше. Вся проблема в том, что хотя государственное финансирование каждый год повышается, пока этих средств еще недостаточно, чтобы все национальные команды чувствовали себя спокойно, бюджета хватало как на тренировочный процесс, так и на экипировку, медицинское обслуживание, привлечение высококлассных специалистов. Хотя если посмотреть на то, что происходит сегодня, то в лыжных гонках и биатлоне у нас работают хорошие специалисты, мы приглашаем много российских тренеров. В коньках у нас наряду с россиянами работает голландский специалист. В хоккее у нас вообще интернациональная команда: приезжают и тренеры из-за рубежа, и очень многие хоккеисты выступают под эгидой Казахстана. То есть делается очень многое, чтобы зимние виды спорта развивались.

Где тренируется казахстанская сборная?
Спасибо. Удачи Вам и крепкого здоровья! С уважением, Ильгам Махмутов.


- На сегодняшний день команда проводит сбор на севере Казахстана, в городе Щучинске, а вообще мы планируем использовать такие базы как Раубичи (Белоруссия), Рамзау (Австрия), Вуокатти и Муонио (Финляндия), Отепя (Эстония) – то есть будем использовать лучшие из имеющихся баз.

Владимир Дергачев (vovader@mail.ru) , 26-10-2008 09:11
Здравствуйте, Владимир Михайлович! Я тоже ваш земляк из Казахстана. Всегда следил за вашими выступлениями и гордился вами. В молодости серьезно занимался лыжными гонками, жил тогда в Целинограде. Мне кажется, лыжный спорт в Казахстане по сравнению с тем периодом потерял популярность и массовость, а без этого и у сборной не будет результатов. Скажите, возможно и для нас ветеранов организовывать соревнования хоть раз в год где-нибудь в Щучинске. Только чтобы информация о них была заранее. Спасибо. Успехов вам и здоровья.


- Такие соревнования уже проходят у меня на Родине в городе Щучинске. Они называются «Соревнования на призы олимпийского чемпиона Владимира Смирнова», и в них принимают участие, как самые младшие школьники, так и ветераны. Шесть лет назад я очень активно взялся за организацию этой гонки, и с тех пор на её старт выходят дети от 12 лет и ветераны, которые хотят просто побыть на лыжне и посоревноваться в хорошей компании.

Иван Исаев (skisport@mail.ru) , 26-10-2008 13:20
Володя, что сейчас составляет главный смысл Вашей жизни? Понятно, что раньше это был Большой Спорт - гонки, пьедесталы, победы и поражения. А чем сейчас хочется заниматься? Какая работа сейчас доставляет удовольствие? Чего ещё хочется добиться в жизни? 


- Мне очень приятно ответить Ивану, потому что я его очень хорошо знаю, и на те вопросы, которые он задает, отвечать неизменно приятно. На сегодняшний день главный смысл моей жизни – моя профессиональная деятельность. Я работаю генеральным директором компании SCANIA, которая уже два с половиной года находится здесь, в Алма-Ате. В этой работе есть свои цели, свои трудности, свои победы. Кроме этого у меня еще есть много общественной работы: я являюсь президентом национальной Федерации биатлона, вице-президентом Ассоциации летних видов спорта, советник министра, вице-президент Международного союза биатлонистов. И всё, что вокруг спорта творится, несмотря на то, что это общественная работа, даёт мне определенный стимул, в этой работе у меня есть прогресс, есть рост в определенных структурах. В общем, мне это очень интересно, и я бы хотел и дальше продолжать двигаться в этом направлении.

юлия трухина (o-julka@mail.ru) , 26-10-2008 16:43
Здравствуйте, Владимир!!!! У меня такой вопрос: правда ли что вы выступали на соревнованиях в одном комбезе (без использования термобелья)????


- Были и такие случаи, когда очень жарко было. Помню, в 1991 году мы выступали в Валь ди Фиемме: температура воздуха была около +15С, и снега осталось только на одну полоску лыжни. Тогда мы, естественно, выступали без термобелья. Когда чувствуешь, что на улице очень тепло, то термобелья не надеваешь, и страшного тут ничего нет. Но когда было холодно, я всегда бегал в белье.

Тренируетесь ли вы сейчас?

- На сегодняшний день я довольно много тренируюсь, хотя мой тренировочный процесс теперь не включает в себя таких больших нагрузок, как в те времена, когда я был спортсменом. Я с удовольствием хожу в горы, кручу на велосипеде, бегаю, играю в теннис и бильярд, очень много плаваю – то есть активно занимаюсь практически всеми общедоступными видами спорта.

Какая марка лыж вам больше всего подходила (Слышала, что вы поменяли много марок лыж)? Спасибо за ответы заранее. Всего самого хорошего)))))

Действительно, это так. Я начинал свою спортивную карьеру на лыжах Kneisel, потом в 1991 году поменял их на Atomic, в 1994 году перешел на Rossignol, а в 1997 году – на Fischer. Таким образом, я попробовал практически все марки лыж и могу сказать, что все они были очень хороши, и я на всех завоевывал медали. Где-то я себя комфортно чувствовал, где-то не совсем комфортно, но об абсолютно всех марках у меня остались приятные впечатления. Я думаю, что не марка лыж определяет, завоюет спортсмен медали или нет, а то, какой спортсмен стоит на тех или иных лыжах и насколько он готов к этому готов.

Алексей Жилин (a_z@mail15.com) , 29-10-2008 14:14
Здравствуйте, Владимир
Насколько знаю, Вы некоторое время довольно тесно сотрудничали с конструкторским подразделением Rossignol. Не могли бы рассказать об этом поподробнее? В каких направлениях работали, что получилось, что нет.


- Да, действительно я работал с Rossignol очень плотно, потому что хотел, чтобы у меня были лыжи, отвечающие нюансам моей техники. Я очень часто тогда приезжал на фабрику, встречался с конструкторами, с ними мы выходили на прессовые станки, на которых делали лыжи. Мы вместе с конструкторами очень четко высчитывали, какой пресс каждые 5 см должен давить на лыжу, чтобы получилась именно та колодка, которая мне подойдет. А мне всегда нужна была удлиненная колодка, чтобы можно было, подлиннее мазать. Есть гонщики, которые отталкиваются очень быстро, у меня же отталкивание было более спокойное, но мощное. При таком способе отталкивания колодка нужна чуть длиннее, чтобы я мог хорошо придавить её, оттолкнуться и прокатиться вперед. Это была моя особенность, и Rossignol её очень чётко видел. Таким образом, я получал лыжи, сделанные именно с учётом моей техники. Мне это очень-очень нравилось, и в 1995-1996 годах мы плодотворно сотрудничали, но потом конструктор перешел работать в другую фирму, я потерял с ним связь, и фактически из-за этого мне пришлось перейти на другую марку лыж. Тесной работы с другими конструкторами мне не предложили, а выбирать из 300 пар лыж одну подходящую я не захотел, не видел перспективы. Поэтому в 97-м году я перешел на Fischer. Я понимал, что мне осталось не так много времени бегать, и решил рискнуть. Но сейчас, по прошествии лет, я думаю, что, наверное, зря это сделал. У меня были довольно хорошие старые лыжи, и можно было попробовать положиться на них и закончить свою спортивную карьеру на Rossignol.

MAKC . (max.ivanovich@mail.ru) , 27-10-2008 10:35
Владимир, добрый день! Всегда был вашим поклонником, а в юности как-то даже удалось сфотографироваться с вами. Я тогда был ростом с ваши классические палки))). У меня несколько вопросов, если позволите.
1. Расскажите поподробнее про ваши тренировки с Самохиным. Как долго и какие методы тренировок вы практиковали? Какие были результаты?


- С Валентином Владимировичем Самохиным мы работали довольно долго. Первый раз мы встретились, когда мне было 16 лет. Он тогда тренировал юношескую национальную команду Советского Союза, которая называлась «Дружба». Еще год я тренировался у Самохина, будучи юниором, а потом я перешел в юниорскую команду, а он остался в «Дружбе». В 1991 году я увидел проблемы в своем росте, точнее в том, что рост прекратился, и я стал топтаться на месте. Тогда я решил целиком поменять всю систему своей подготовки, и возможность это сделать я видел под руководством одного единственного человека – Валентина Владимировича Самохина. В то время мы очень много общались, и я видел, что у него очень много свежих идей, у меня у самого также было много идей, и тогда мы решили попробовать работать вместе. После чемпионата мира в Валь ди Фиемме я попросил тогдашнего главного тренера Виктора Александровича Иванова позволить мне проводить отдельные сборы с Самохиным. И несмотря на то, что идея эта была воспринята не очень хорошо, такую возможность мне предоставили.

Мы с Валентином Владимировичем перестроили весь тренировочный процесс, ушли от той стандартизации, от того традиционного подхода к тренировочному процессу, который я применял в течение 12 лет. Мы начали развивать свой подход, и он был, не побоюсь этого слова, гениален. Мы совершенно по-другому взглянули на тренировочный микроцикл. Если раньше стандартный тренировочный цикл насчитывал шесть дней, то теперь мы стали его разрывать: делали то четыре дня, то шесть, то восемь. Второе новшество заключалось в том, что мы стали разрывать тренировочную нагрузку, уйдя от стандартной схемы, предусматривавшей в понедельник – кросс, во вторник – имитацию, в среду – лыжероллеры, в четверг – разгрузку, в пятницу – имитационную работу, в субботу – длительную работу. Эту работу мы стали распределять, исходя из длины цикла и его задач. То есть, повторюсь, мы ушли от той стандартизации, которая характеризовала весь советский тренировочный процесс.

2. Очень интересны ваши параметры сейчас и когда выступали (рост, вес, длина палок, лыж).

- Рост – 185 см. Когда я выступал, то мой идеальный вес колебался между 86 и 87 килограммами, а сейчас я вешу 92 кг. Длина палок – 161,5 см для конька и 156,5 см для классики. Классические лыжи я всегда использовал 210 см, пробовал 215 см, но мне не понравилось. Что касается коньковых лыж, то они всегда были 196 см.

3. Сколько языков знаете?

- Я владею русским, шведским, английским и немецким языком.

- А по-казахски разговариваете?

- К сожалению, нет.

4. Чем занимаетесь сейчас? Где живете? Большая ли у вас семья?

- Моя семья состоит из четырех человек: двух дочерей, моей супруги и меня самого. Старшей дочери 22 года, сейчас она учится в Испании, в Валенсии, по профессии индустриальный дизайн. Младшей – 12 лет, она живет вместе с нами в Казахстане, в Алма-Ате. Она уже два года здесь учится и уже довольно хорошо говорит по-русски.



Владимир Смирнов с дочерью, фото из семейного архива


Последнее время о вас нет никакой информации. Было бы интересно прочитать ваши ответы. И последний вопрос, где можно взять у вас автограф? Я коллекционирую автографы Великих у себя в паспорте WorldLoppet. Спасибо.
Максим Какорников 


- Никаких проблем нет, напишите письмо, я вложу туда фотографии с автографом и вышлю его вам обратно.

фан про (pro-fan68@mail.ru) , 27-10-2008 10:44
Хотите ли Вы возглавить какую-нибудь федерацию в России (ФЛГР или СБР)?


- В свое время, когда я закончил спортивную карьеру, у меня такое предложение от Федерации лыжных гонок России было. Но Акентьев, который мне как раз и предлагал переехать в Россию и стать у руля Федерации, этого дела до конца не довел, поэтому этот проект сорвался.

Сегодня я в этом смысла уже не вижу, потому что в России очень много талантливых тренеров, талантливых руководителей, и они прекрасно справляются со своими обязанностями.

Nik Nikols (kedrik1970@yandex.ru) , 27-10-2008 12:15
Здравствуйте! Всегда следил за вашими выступлениями, и часто задавал себе вопрос: "Почему Владимир Смирнов не выступает в эстафетах на ОИ и ЧМ за команду Казахстана?" Понятно, что в призеры Казахстан вряд ли удалось бы вытащить, но разве не интересно было, скажем, стартовать на первом этапе, зарубиться в очной борьбе с соперниками? ( с масс-стартами ведь в те времена не густо было?) Или попытаться что-нибудь сделать на последнем этапе? Адреналин реальный! Поэтому и сейчас хочу спросить: " Почему?.."


- Нельзя сказать, что я совсем не выступал в эстафетах за Казахстан, иногда я их все-таки бегал. Хотя, по большому счету, я не видел в этом особого смысла, потому что на старте своего этапа я получал эстафету где-то восьмым-десятым и не мог существенно изменить положения дел. Ну, будет национальная команда не на девятом месте, а на шестом, особой разницы нет. Поэтому я и не видел смысла принимать участие в эстафете.

malex (malex001@mail.ru) , 27-10-2008 13:28
Добрый день!
Застали ли вы эпоху мониторов сердечного ритма? Использовали ли? (мало-много-всегда)


- Конечно. Это была финская система POLAR. Я довольно часто тренировался и выступал с ним в соревнованиях, чтобы контролировать, в каком режиме работает моё сердце. Эти данные я использовал для того, чтобы впоследствии корректировать тренировочный процесс. Монитором сердечного ритма я стал пользоваться, начиная с 1993 года.

Как-то это реально помогло... или просто игрушка? (По словам Чепаловой, "без HRM мы лучше бежали" :)

- С монитором или без него – разницы в скорости никакой нет. Это всего лишь система контроля, которая позволяет сделать более точный анализ тренировочного процесса. Если этот анализ делать, то тренироваться будет гораздо легче. Мы будем точно знать, с какой частотой сердцебиения надо проводить спокойные тренировки, тренировки со средней, повышенной и высокой интенсивностью. Но эти данные в течение всего подготовительного периода тоже необходимо корректировать. Мы, например, проводили определенные контрольные тренировки, после чего, исходя из данных, полученных с мониторов, на приблизительно две недели корректировали свои зоны интенсивности. А просто от пульсометра самого по себе быстрее не побежишь.

Можно узнать числовые выражения Вашего суперздоровья? (пульс в покое, ЧСС на ПАНО, МПК и пр.)

- В спокойном состоянии пульс у меня был 38-40 ударов в минуту, при интенсивной работе я максимально разгонялся до 192 ударов. В основном это происходило во время имитационной работы. Максимальное потребление кислорода у меня было 86 мл/мин/кг. 

Какой обычно пульс внизу и вверху подъема при имитации?

- При имитации я начинал работать в подъем на пульсе около 125 ударов в минуту, а в конце максимально доходил, как я уже говорил, до 192 ударов. Выше у меня пульс не поднимался. Знаю, что у многих моих товарищей по команде, таких как Александр Батюк, Владимир Сахнов, Юрий Бурлаков пульс часто переваливал и за 200 ударов.

Много делали силовых тренировок? В каком виде? Обычные круговые или? Что и как? 

- Силовой работы я делал очень много. Это была и просто силовая работа, и скоростно-силовая, всё зависело от того, какой шел период подготовки. В летний период я делал оба вида работы, осенью – в сентябре, октябре – силовая нагрузка уменьшалась, а в конце октября – ноябре я вновь приступал к очень активной скоростно-силовой работе для того, чтобы развивать не только силу, но и скорость.

Любимая трасса? Помню, что пожестче :) Но какое именно место?

- Мне очень нравились Кавголово, Красногорск, за рубежом Давос, Тандер-Бэй, Лиллехаммер. Это были трассы с длинными подъемами, не короткими и крутыми, а там, где можно было разойтись, и уж если шагать в гору, то шагать с максимально скоростью. Для меня просторы очень важны, поэтому эти места мне больше всего и нравились.

- Какая ваша любимая дистанция?

- Моей самой любимой дистанцией была «тридцатка». Хотя я неплохо бегал и «пятнашку», и 50 км в конце моей карьеры мне тоже очень нравились, все равно оптимальная длина гонки для меня была 30 км.

На какой машине ездите?

- Когда я жил в Швеции, то ездил на Volvo. Сейчас в Алма-Ате у меня Volkswagen Passat – это моя служебная машина.

Вы выступали весьма долго. Видимо заметили за это время изменения в технике? Что изменилось? (основное)

- Изменения действительно есть. Например, классическая техника сейчас стала гораздо более беговая, нежели она была раньше. Я помню, в своё время мы очень сильно гордились тем, что у нас было хорошее отталкивание и большой прокат, сегодня этого практически нет. Все идут по дистанции этаким беговым темпом, который мы раньше звали итальянским стилем бега. Я считаю, что классический ход от этого очень много потерял.

Что касается конькового хода, то он с тех пор очень сильно усовершенствовался. Многие спортсмены катят коньком очень красиво, в совершенстве владеют и используют все хода: одношажный, полушажный, двухшажный, с прокатом, без палок. Это позволяет поддерживать очень высокую скорость, то есть коньковый ход, безусловно, сделал огромный скачок в своем развитии.

Стали ли за 10 лет реально лучше ехать лыжи?

- Мне сложно судить, потому что, когда я бегал, у нас уже была и CERA, и парафины с высоким содержанием фтора. Сейчас в подготовке лыж используются практически те же самые материалы, так что я бы не сказал, что за те 10 лет, которые прошли с того момента, как я закончил бегать, произошла какая-то революция в области скольжения лыж. Знаю, что очень сильно возросли скорости в спринтах за счет применения эмульсий, но в длинных гонках их применение малоэффективно. 

Любимое блюдо?
Большое спасибо.
 

- Мое любимое блюдо – это пельмени. Очень люблю драники, нравится картофель, рыба, салаты со свежей зеленью.

Наталия Ильина (maximys@comch.ru) , 27-10-2008 15:43
Владимир, доброе утро!!! 
Как сложилась ваша личная жизнь?

- Я считаю, что личная жизнь у меня складывается очень хорошо. У меня две замечательные дочери, любимая жена, любимая работа. Всё, что я делаю, мне очень нравится, поэтому я считаю себя очень счастливым человеком. Не только когда я был спортсменом, но и после спорта судьба продолжает мне улыбаться.



Владимир Смирнов с женой, фото из семейного архива



Александр Мелешенко (meleshenko@mail.ru) , 27-10-2008 19:36
Здравствуйте, Владимир! Скажите, пожалуйста, на какой стадии завершения находится строительство в г. Щучинске лыжно-биатлонного комплекса? Вы как-то процесс строительства контролируете?

- Да, мы контролируем этот процесс. Это наша первая национальная база, она начала строиться в 2007 году, и в сентябре этого года база уже должна быть построена. На сегодня уже более 70% готово: спрофилированы очень хорошие трассы, есть гостиница, медицинский корпус, планируется оборудовать лыжную трассу системой искусственного оснежения – то есть база будет суперсовременная.

Будет ли проложена роллерная трасса?

- Обязательно, она включена в генеральный план.

Поддерживаете ли Вы отношения с тренерским составом и членами сборной по лыжным гонкам? Сам я жил и тренировался в г. Щучинске с Маргацким С., Ивановым Н., Рябининым П., у тренеров Шерстнева А.И. и Жирова Е.П. Заранее спасибо! Здоровья Вам и всем вашим близким!

- Не со всеми, но с некоторыми очень часто перезваниваемся и видимся. Я очень часто вижу Александра Батюка, Михаила Девятьярова, Николая Зимятова, Александра Завьялова, с остальными не очень часто общаемся.

Михаил Кудиенко (mkbeav@realision.ru) , 27-10-2008 21:59
Владимир, здравствуйте.
У меня к Вам несколько вопросов:
1) С начала 1990-х Вы жили и тренировались в Швеции, выступая за Казахстан. Расскажите, пожалуйста, поподробнее, кто дал Вам "добро" на такой шаг, не было ли проблем с руководителями Федерации, и, если не секрет, кто Вас финансировал?


- Когда я в 1990 году уезжал в Швецию, у меня были проблемы с руководством Федерации, которая отказывалась визировать контракт между мной и моим шведским клубом. Но так как я был армеец, я обратился с этим вопросом к Анатолию Акентьеву, который и разрешил мне подписать контракт: он был заключен между Центральным Спортивным Клубом Армии и шведским клубом. После этого мне было разрешено выехать за рубеж как специалисту в командировку для того, чтобы работать на территории Швеции. В то же время Федерация всё-таки продолжала финансировать мою международную подготовку, а летом я готовился в Швеции за счет клуба.

2) Вы тренировались в одиночку или в команде?

- Я всё время тренировался один.

3) В чем были наиболее сильные отличия в условиях и методологии тренировок лыжников в Швеции и СССР (Казахстане)?

- Все тренировочные методики очень близки друг к другу. Немного отличаются некоторые компоненты, распределение нагрузок. Подготовка в СССР была хорошая, но очень консервативная. Когда я попал в юниорскую сборную, у нас был шестидневный тренировочный цикл, и я прекрасно знал, что я буду делать в каждый из этих дней. То же самое я делал и в конце 80-х годов, когда уже был полноправным членом взрослой команды. Только нагрузка возросла чуть-чуть, а больше ничего не изменилось. У шведов же был очень креативный подход к тренировочному процессу. Всегда был выбор тренировки, очень много работали в области психологии, настроения. Шведы старались сделать, чтобы спорт был нам, спортсменам, в радость. У нас же в Советском Союзе такого не было: мы должны были делать свою работу, добиваться результатов. Думаю, что такой свободный подход позволил мне сильно продлить свой спортивный век и поддерживать прекрасную форму вплоть до завершения карьеры в 1998 году.

4) Слышал, что Вы были награждены Холменколленской медалью. Что это за медаль и за что именно Вы были ей награждены.
5) Поддерживаете ли Вы дружбу с В. Ульвангом? 


- Конечно, поддерживаю, он должен в сентябре приехать ко мне в Алма-Ату.

6) Не было ли желания пройти на лыжах с ним и трагически погибшим Алексеем Прокуроровым вдоль чукотского побережья Ледовитого Океана? Что помешало, если такое желание было?
Спасибо и удачи Вам! 


- Да, такой проект был, и на сегодняшний день у нас с Вегардом есть и другие интересные проекты. Просто во время их путешествия с Алексеем, у меня не было возможности к ним присоединиться. Но мы с ним договорились, что обязательно совершим совместное путешествие. Куда? Пока мы еще думаем над этим.

Айрат Хадыев (ekoprom@yandex.ru) , 28-10-2008 16:22
Добрый день, не очень приятный вопрос задам, но все-таки задам:
Владимир Михайлович, расскажите, пожалуйста, о фармакологической подготовке сборной в те годы, Ваше видение этого направления подготовки в ближайшее время. Только честно. Спасибо.


- Фармподготовка у нас была, как и у всех. Мы получали весь комплекс витаминов, протеины, углеводы. То есть довольно скромная подготовка.

Что касается моего видения, то оно тоже сходно с общим видением и заключается в том, что спорт сегодня надо ограничивать. И в лыжных гонках, и в биатлоне последнее время было очень много случаев, когда люди переходят границу и начинают применять запрещенные препараты. Борьбу с допингом нужно ужесточить, как ужесточить и наказания. Но та фармакология, которую разрешено использовать в тренировочном процессе, обязательно должна использоваться. Таких средств сейчас очень много, и они предназначены для того, чтобы спортсмен мог вовремя восстанавливаться, мог вылечиться от болезни, травм связок или мышц – для всего этого есть медицинские средства.

Юрий М. (miouri@mail.ru) , 28-10-2008 16:42
Здравствуйте, Владимир!
Прежде всего, пользуясь случаем, хотелось бы поблагодарить Вас за блестящие спортивные результаты, которые доставили немало радостных минут. 
- Вы спортивный функционер. Почему выбрали эту стезю, не было мыслей попробовать себя на тренерском поприще?


- Нет, у меня никогда не было такой мысли. Почему? Потому что я все время с 1991 по 1998 год был в одном лице и спортсменом, и тренером, и организатором, и менеджером. То есть я всего это уже испробовал на себе, и, заканчивая спортивную карьеру, мне хотелось от этого всего отойти. Идеальным вариантом для меня было просто быть рядом со спортом, влиять на его развитие, и в этом плане та общественная работа, которой я сейчас занимаюсь, очень подходит. Я, с одной стороны, не слишком загружен, с другой, имею возможность многое советовать, рекомендовать и даже претворять в жизнь определенные проекты.

- Поддерживаете ли отношения с бывшими соперниками: Бьорном Дэли, Вегардом Ульвангом, Гунде Сваном? Коллегами по сборной СССР: Владимиром Сахновым, Михаилом Девятьяровым, Михаилом Ботвиновым?

- С Гунде Сваном мы общаемся, потому что я работаю на SCANIA, а эта компания в прошлом году стала спонсором национальной команды Швеции. Мы им подготовили очень хорошую машину с боксом для подготовки лыж. А так как Гунде задействован в этом процессе, то мы очень близко с ним знакомы и часто общаемся. Про Ульванга мы уже говорили.

С Михаилом Ботвиновым мы тоже общаемся, хотя мы, может быть, и не самые близкие друзья. Я разговаривал с ним около четырех месяцев назад и после этого мы несколько раз созванивались. Владимир Сахнов живет в Казахстане, он буквально полторы недели назад был в Алма-Ате, и нам также удалось пообщаться. В целом, могу сказать, что практически со всеми своими коллегами по сборной или соперниками по лыжне у меня остались очень теплые отношения.


На открытии лыжного тоннеля в Леппявирте (Куопио, Финляндия). Николай Зимятов, Юха Мието, Оддвар Бро, Владимир Смирнов, Александр Завьялов, фото из семейного архива А.Завьялова



- Вы не один раз принимали участие в этапе Кубка Мира у нас в Кавголово под Питером.
Нравилась ли Вам наша трасса?
Сейчас, к сожалению, там все находится в упадке. Большая часть трассы отдана под коттеджное строительство.
Как можно этому противостоять?


- Этому противостоять очень тяжело, потому что коммерциализация сейчас идет повсеместно, отвоевывая себе пространство, в том числе и у природы. Эта тенденция в Кавголово наметилась еще тогда, когда я заканчивал бегать, то есть в конце 90-х годов. Многие строили себе коттеджи, летние дома и просто дома прямо рядом с трассой, так что для меня это не новость. Я считаю, что заниматься защитой трасс должна та организация, которой эти трассы принадлежат. В Кавголово лыжные трассы всегда раньше принадлежали Спортивному Клубу Армии. После распада Советского Союза там образовался спортивный клуб «Кавголово», и, возможно, ему уже эти трассы не принадлежали. В любом случае, отстаивать трассы надо через те организации, которые имеют контроль над ними и над землей, на которой они расположены.

- Лыжные трассы в России готовятся, в основном, только усилиями энтузиастов.
Государство только на словах пропагандирует здоровый образ жизни. Под Питером скоро тренироваться негде будет.
Как с этим обстоят дела в Швеции и Казахстане?
Заранее спасибо и удачи! 


- В Казахстане та же самая проблема, ведь мы вышли из одного общества. Я сейчас живу в полуторамилионном городе, в Алма-Ате, и знаю, что в центре есть всего два места, где можно потренироваться: вдоль реки или на Центральном стадионе. Такая проблема существует практически во всех российских крупных городах и крупных городах бывших союзных республик. Возможностей для занятий спортом в них практически нет.

Что касается Швеции, впрочем не только Швеции, но и всей Скандинавии, то там возможности для занятий спортом просто уникальные. В том городе, где я жил, Сундсвале, например, около 60 км освещенных лыжных трасс. Шестьдесят километров! Во всей России, наверное, нет столько освещенных трасс, сколько там в одном городе. В Финляндии, в Вуокатти и Рованиеми, протяженность освещенных трасс доходит до 120 км. То есть там всё делается для того, чтобы народ выходил после работы на лыжах, спокойно гулял, а так как солнце там садится очень рано, то освещение для этого просто необходимо. Трассы там готовятся каждые два дня. Причем, это туристические трассы, а не трассы для спортсменов. Свеженькие, лыжня всегда нарезана, и ходить на лыжах там, конечно, одно удовольствие. 

У нас же культуры подготовки лыжных трасс нет абсолютно. В прошлом году осенью я был в Подмосковье, точнее в отдаленном районе Москвы – Солнцево. Я случайно вышел в лес, а это был ноябрь месяц, и увидел, как люди катаются на лыжах. Трассы там, естественно, никакой не было. На лицо подход, когда для любителей спорта практически ничего не делается.

Владимир Кузнецов (kuznetsvi@mail.ru) , 28-10-2008 23:16
Владимир, здравствуйте!
Всегда был Вашим поклонником, спасибо за интригу, которую Вы дарили в борьбе с соперниками. Насколько я понимаю, ведь Вы готовились индивидуально, а каково это готовиться к соревнованиям без спарринг-партнеров, или Вы все-таки работали в группе? 
Спасибо и успехов в сегодняшней деятельности. 


- Я подобных проблем никогда не испытывал. Для меня спарринг-партнером был анализ моего тренировочного процесса, а также я сам. Когда я выходил на тренировку я ставил перед собой ряд целей и задач: набрать определенный объём, километраж, поддерживать необходимую интенсивность работы и качество работы. И за этими компонентами я всегда следил. Я много внимания уделял технике: отталкиванию, прокату – я все это мог чувствовать и переносил своё внимание на тренировке именно на свои ощущения.

Был ли у Вас тренер, с которым разрабатывались планы подготовки? Прибегали ли в процессе подготовки к помощи психолога?

- Первый раз я работал с психологом, ещё когда тренировался в сборной Советского Союза. Перед Олимпиадой 1988 года специалист-психолог поехал с нами на заключительный сбор в Бакуриани и потом полетел на Олимпийские игры в Калгари. Но большого эффекта я от его присутствия не ощутил. Я задолго до этого осознал свою цель, и мог самостоятельно работать над собой. В этом случае психолог не нужен. Он нужен тому, у кого не очень сильная психологическая подготовка, кто не уверен в своих силах, не верит в себя. Вот таким людям и необходимо получать психологическую помощь извне. Но так как я очень сильно работал над собой самостоятельно, мне никакая дополнительная психологическая поддержка была не нужна.

alexander pinchuk (pin_al@mail.ru) , 29-10-2008 16:29
Как вы оцениваете современный формат соревнований? Ведь раньше была тактика "потерпеть", а теперь это тактика "отсидеться". 


- Мне сегодняшняя тактика абсолютно не нравится. Когда я сам был спортсменом, многие мои друзья и коллеги с удовольствием смотрели соревнования по лыжным гонкам. Сейчас же интерес к этому виду спорта падает как в России, так и в Европе. Это мнение я слышу везде. И я считаю, что именно гонки с общего старта, в которых нет такого захватывающего сюжета, как в разделках, отчасти этому способствуют. В гонке исчезла индивидуальная борьба, индивидуальный подход. Все идут одной большой массой, и за 800 метров до финиша из этой массы выскакивают два-три человека, которые и борются за медали. То есть того захватывающего зрелища, которое было раньше, теперь нет.

александр савостьянов (skimen.65@mail.ru) , 23-11-2008 03:54
Здравствуйте, Владимир! Что для Вас значит город Апатиты? 


- Я всегда вспоминаю Апатиты как свой родной город, потому что там началась вся моя спортивная карьера. Когда я первый раз туда приехал, мне было 16 лет. Тогда там проводилось первенство Союза среди юношей, на котором я хорошо выступил, попал в состав национальной команды, и меня оставили на просмотровый сбор. Потом с 1982 по 1989 года мы каждый год были в Апатитах, там соревновались и заканчивали сезон. То есть для меня Апатиты – это мой второй дом.

Сейчас в спортшколе работают всего три тренера. Двадцать лет назад там была система. Ваше видение ситуации, как возродить былую славу? Спасибо.

- То же самое происходит сейчас и в Казахстане. Я помню, что в моем родном городе Щучинске в середине 80-х годов было около 60 тренеров. Сейчас осталось всего пять. То есть той государственной спортивной программы, которая была в Советском Союзе, сегодня нет. Появляются спортивные клубы, но не создаются спортивные школы, интернаты, центры олимпийской подготовки и т.д. То есть глобальной программы нет.

- Скажите, как сложилась судьба у вашего первого тренера Александра Унгефука?

- Он теперь живет в Германии, и мы до сих пор иногда перезваниваемся и общаемся.

Iгор Penzuch (ig-p@yandex.ru) , 30-10-2008 23:10
Здравствуйте, Владимир!
Рад общению с кумиром многих поколений любителей спорта. Желаю Вам успехов и здоровья!
Несколько вопросов Вам.
Сбылись ли Ваши мечты и оправдались ли надежды в лыжном спорте?


- В спорте у меня оправдались абсолютно все надежды и все ожидания, которые я с ним связывал. Еще в 12 лет я мечтал стать олимпийским чемпионом, мне это просто во сне снилось. И я очень-очень горд тем, что я сумел исполнить свою мечту и провести замечательную спортивную карьеру.

По Вашему мнению, какие факторы с точки зрения победы в гонках преобладали в Вашу эпоху, преобладают сейчас, будут преобладать через лет 10-15 (функция, инвентарь, психологическая устойчивость и т.д.).

- Эти факторы в любом случае надо рассматривать в комплексе. Нельзя сказать, что, кто психологически сильнее, тот и выиграет гонку. Спортсмен должен быть отлично готов физически, у него должен быть превосходный инвентарь, как сами лыжи, так и смазка, спортсмену не должна помешать погода. То есть все должно сложиться так, как он предполагает, и когда эти факторы сойдутся вместе, то получится идеальная гонка. Но такая гонка, как правило, бывает два-три раза в жизни. Так не надо рассчитывать, что удача будет улыбаться очень часто, но два-три раза в карьере это обязательно случится.

Ваша самая яркая победа, по Вашему мнению.

- У меня было несколько ярких побед, но самая яркая – это, конечно, победа на Олимпиаде-1994 в Лиллехаммере, когда я выиграл гонку на 50 км.

Ваше самое яркое событие в лыжной карьере.
Спасибо! 


- Самое яркое событие в спортивной карьере – это моё избрание в Олимпийский комитет в 1998 году. А самое яркое событие в жизни произошло у меня в 1987 году – это рождение дочери. Я тогда был на чемпионате мира в Оберстдорфе. Это было самое большое счастье для меня.

- Что хотели бы пожелать читателям сайта «Лыжный спорт»?

- Я следил за репортажами на сайте, читал вопросы, которые мне задавали тут. Я хотел бы пожелать читателям огромных успехов, счастья, здоровья. Как спортсмен я благодарю абсолютно всех, потому что вижу, что у людей душа болит о развитии спорта, о подготовке спортсменов, об отношении к спорту в России. Сегодня в России очень много делается для улучшения ситуации в спорте. Мы видим, как Медведев, как Путин хорошо относятся к спорту, как много внимания уделяется национальным командам, как растет их статус. Конечно, остается еще очень много вопросов: недостаточно детских спортивных школ, интернатов, центров олимпийской подготовки, но если мы посмотрим, чтобы было 10 лет назад, то поймем, что прогресс все-таки есть. Уверен, что Россия уже в ближайшее время вновь выйдет в лидеры мирового спорта. Еще хотелось бы пожелать всем россиянам успешной подготовки к Зимним Олимпийским играм в Сочи в 2014 году.

Андрей Краснов (krasn53@mail.ru) 00:46 29.06.09

Оригинал статьи и комментарии размещены на сайте журнала "Лыжный спорт" http://www.skisport.ru/line/8320/


        

          






БЛИЖАЙШИЕ ГОНКИ:

   25.11.2017 Щучинск  
      07.12.2017 Кокшетау 
      16.12.2017 Sharzhum Ski Open Cup 


 







               
Обратная связьАрхив новостейГостевая книгаФедерация лыжных гонок Акмолинской областиКарта сайта
  

 Resurs.kz: сайты Казахстана и раскрутка сайта    Рейтинг@Mail.ru        

Kolomeyets Dmitriy © 2009-2017

Публикация материалов (в том числе фотографий) с данного сайта разрешена только с пометкой "Лыжный Щучинск" или "Лыжный сайт г. Щучинска". Для всех интернет-ресурсов обязательна активная гиперссылка на этот сайт.

ВебСтолица.РУ: создай свой бесплатный сайт!  | Пожаловаться  
Движок: Amiro CMS